Tresiffrigt

"Veganer är taniga och klena." "Veganer kan inte bygga muskler." "Det finns inget protein i veganmat." I vissa fall till och med "På vegankost kan man inte träna över huvud taget."

Det var till väldigt stor del påståenden som dessa som fick mig att börja lyfta skrot. Jag trodde inte på dem, så jag måste ju testa om de gick att motbevisa. Man skulle alltså kunna säga att det hela började som ett slags experiment.

Styrketräningen har sedan vuxit sig till att bli ett av mina största intressen. Och jag har, om jag får säga det själv, fått riktigt goda resultat. Jag brukar inte skryta över mina prestationer i gymmet, men nu gör jag ett undantag eftersom jag igår nådde ett av de mål jag satt upp för träningen: jag drog äntligen upp 100 kg i marklyft (raw, för den som undrar), vilket kändes väldigt bra. Hade siktat på att klara det innan årsskiftet, och nu, med två månader till godo, gick det alltså vägen. Trots träningsvärk i benen från galen intervallöpning dagen innan, och trots att jag den senaste tiden deffat lite och därmed inte tryckt i mig lika mycket mat som vanligt. Yes!

Även om 100 kg vad jag har förstått är hyfsat starkt för en tjej med min träningsbakgrund är det självklart inget världsrekord, det försöker jag absolut inte påstå. Men det är oväsentligt - själva poängen är snarare att det är betydligt mer än jag kunde lyfta när jag började träna för knappt ett år sedan. Kan man inte bygga muskler på vegankost? Jag har under detta år blivit starkare i samtliga muskelgrupper, blivit grövre på rätt ställen och fått bättre hållning. Från att inte ha kunnat göra en enda armhävning kan jag nu göra strax över trettio stycken. Och framför allt så mår jag hur bra som helst.

Kanske vågar jag således ta min egen utveckling som ett gott tecken på att påståendena jag inledde med inte överensstämmer särskilt väl med verkligheten. Det må låta som om jag fått storhetsvansinne, men det känns faktiskt bra att vara ett kringvandrade bevis på att man kan bygga en stark kropp utan köttet, kycklingen, de vasslebaserade proteindrinkarna och allt annat sådant som många inbillar sig att de måste ha för att få fina träningsresultat.

Träna hårt, vila tillräckligt och ät ordentligt av god, näringsrik, grön mat, och ökningarna infinner sig. Sen är det väl egentligen inget fel med kosttillskott, men sådana (vegetabiliska, givetvis) kommer jag att överväga först den dag jag inte längre ökar i styrka. Jag är inte där än.

Nåväl, färdigskrutet för idag. Jag återkommer kanske när jag har pressat 100 i bänken. (Sitt inte uppe och vänta...)